Kiderült, hogy a hátfájás az ágyéki régióban nagyon gyakori.
A biológusok szerint egy ilyen tünet egyenes testtartásunk következménye, amelyben a terhelés főleg az ágyéki régióra esik, és nem oszlik el egyenletesen a gerincoszlopon. A deréktáji fájdalom nagyon súlyos problémákat jelezhet nemcsak a gerincvel, hanem a belső szervekkel is.
Ha a fájdalom akut és lázzal jár, hívjon mentőt.
Ha ilyen tüneteket nem észlelnek, akkor a pontos diagnózis érdekében érdemes kapcsolatba lépni egy terapeutával. Lássuk, miért jelentkeznek ezek a tünetek, hogyan lehet kezelni és megelőzni őket.
Az alsó hátfájás fő okai
Először derítsük ki ezeknek a kellemetlen tüneteknek az okait. A fájdalom lehet elsődleges a gerinc patológiáival vagy másodlagos a belső szervek betegségeivel.
Az okokkal együtt fontos meghatározni azokat a tényezőket, amelyek növelik a fájdalom szindrómát.
Itt vannak:
- A szakma jellemzői: nehéz fizikai aktivitás építőknek és rakodóknak és súlyemelés sportolóknak.
- Hosszan tartó ülés.
- Túlsúlyos és ülő életmód.
- Helytelen táplálkozás és fehérje-, kalcium- és foszforhiány a szervezetben.
- Rossz szokások: alkohol és alkoholos italok.
Még ezen tényezők hatásának csökkentésével is észrevehetően enyhíti állapotát és gerincének egészségét.
Elsődleges tényezők
Az elsődleges tényezők a gerinc degeneratív-dystrophiás folyamataihoz kapcsolódnak.
Ezek tartalmazzák:
- Az osteochondrosis a porc és az intervertebrális lemezek olyan változása, amely porckorongsérvekhez vagy korongdeformációkhoz vezet.
- A spondylosisra a csigolyák csontos növekedésének kialakulása jellemző. Ezzel a növekedéssel a gerinc körüli izmok görcse jelentkezik, ami korlátozza mozgékonyságát. A sérülések megjelenése a hát alsó részén.
- A spondyloarthrosis a csigolyák ízületi felületeinek degenerációja, valamint részvételük az ínszalagok, ízületek és izmok kóros folyamatában. Ebben az esetben az intervertebrális lemezek deformációja következik be, és a gerinc mobilitása is korlátozott.
- A spondylolisthesis a csigolyák elmozdulásával nyilvánul meg, amelynek következtében a gerinccsatorna lumenje megváltozik.
- Herniated lemezek.
- A radiculopathia ideggyök sérülés.
Másodlagos tényezők
Másodlagosak egyidejűleg jelentkező patológiákkal fordulnak elő:
- Anyagcsere problémák.
- A gerincoszlop görbülete.
- Ha rosszindulatú képződmények gerincének közelében helyezkedik el.
- Fertőző betegségek: gerinc osteomyelitis, tuberkulózis spondylitis, gerinc epidurális tályog.
- Gerincsérülések.
- Autoimmun betegség.
- Pszichogén jellegű fájdalmas tünetek.
- Az emésztőrendszer betegségei.
- A kismedencei szervek betegségei.
- Menstruációs fájdalom.
A gerinc problémáit a lapos lábak is befolyásolhatják, vagyis a láb íve ellaposodhat.
A terhesség fájdalmat is okozhat. A korai szakaszban akkor jelennek meg, amikor a progeszteron az ínszalagoknak és az izmoknak van kitéve, szintén vetélés veszélyével vagy méhen kívüli terhességgel.
Szülés után fájdalom jelentkezhet a kismedencei izmok nyújtásának eredményeként, vagy a gerinc fokozott megterhelésével, a csecsemő gyakori karon viselésével.
Milyen betegségeket jelez az ilyen fájdalom?
A fájdalom lokalizációja is fontos.
Tehát nézzük meg az egyes eseteket:
- fájó fájdalom a jobb és a hát alsó részén a tüdő patológiájára utalhat. Ezeket a tüneteket légszomj, köhögés és láz kíséri. Az epehólyag vagy a máj problémáiról is. Ebben az esetben a fájdalom jellege szúró;
- ha a bal alsó hát alsó része felett kellemetlen érzés tapasztalható, akkor ez a hasnyálmirigy-gyulladás, a miokardiális infarktus, a pericarditis vagy a bal oldali mellhártyagyulladás jele lehet;
- az ágyéki régióban fellépő fájdalomtünetek jelzik ezen a területen az osteochondrosist, az intervertebralis sérveket, valamint a kompressziós töréseket;
- az alsó hátsó rész alatti fájdalomtünet, amely az alsó hasba sugárzik, a kismedencei szervek betegségének jele. Ilyen betegségek lehetnek mióma, endometriózis, prosztata patológia, vastagbélbetegség és fertőző nőgyógyászati betegségek. Ez azt is jelezheti, hogy a vesék nincsenek rendben.
Melyik orvos segít?
Leggyakrabban a hátfájás átmenetileg jelentkezik. Csak ritka esetekben jelzik az ilyen tünetek a komplex betegségeket.
Mindenesetre érdemes tudni, hogy melyik orvos segíthet ilyen helyzetben. Gyakran éles fájdalom jelentkezik fokozott fizikai megterheléssel.
Más esetekben segítséget kérhet egy sebésztől, urológustól vagy akár egy csontkovácstól, aki pontosabb diagnózist állít fel és felír, nem pedig hasonló problémát kezel.
Ezenkívül ilyen fájdalmak esetén előfordulhat, hogy traumatológushoz, ortopédhez, gasztroenterológushoz, fertőző betegségekkel foglalkozó szakemberhez, proktológushoz vagy nőgyógyászhoz kell fordulni.
A kezelés jellemzői
A hátfájás okaitól függően az orvos a következő terápiás lehetőségeket írja elő:
- gyógyszeres kezelés fájdalomcsillapítókkal és hormonokkal;
- blokádok, amelyek injekciók az intervertebrális ízületekbe;
- kézi technikák;
- fizioterápiás eljárások;
- fizikoterápia;
- akupunktúra.
Ha a konzervatív kezelés nem segít, akkor műtétet alkalmaznak.
Az osteochondrosis hátterében kialakuló porckorongsérv kezelésében a fő kezelés mellett fizioterápiás módszereket alkalmaznak.
Gyógyító blokádokat alkalmaznak, ha más módszerek nem adják meg a kívánt hatást. Leggyakrabban érzéstelenítőket injektálnak az érintett ízület lumenjébe.
Az akupunktúra korongnyúlványok, osteochondrosis vagy sérv esetén ajánlott. Ha a fájdalom a lábába sugárzik, akkor fizikoterápiát is alkalmaznak.
Speciális fűző viselése lehetővé teszi az ágyéki régió mozgásának korlátozását. Ez segít csökkenteni a fájdalmat az ízületi gyulladás területén.
A hátfájás esetén az orvos a következő javaslatokat adhatja:
- Az ágy pihenése kemény felületen 2-5 napig.
- Speciális kötést visel.
- Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek alkalmazása.
- Az izomgörcs megszabadulása érdekében izomrelaxánsokat írnak fel. Speciális gyógyszereket is alkalmaznak az izmok ellazítására.
- A vérkeringés javítása és az ödéma csökkentése érdekében vaszkuláris és vizelethajtó gyógyszereket használnak.
- Mindenféle gélt és kenőcsöt alkalmaznak helyi terápiás kezelésként.
- A pozitív eredmény megszilárdítása érdekében fizioterápiás eljárásokat írnak elő. Ez lehet elektroforézis, fonoforézis és magnetoterápia.
A fizikoterápia és a speciális masszázs segít javítani a vérkeringést, enyhíti az izomfeszültséget és megszünteti a gyulladást.
Ha az ágyéki fájdalom nem jár összetett betegségekkel, akkor a jóga segít enyhíteni az állapotot.
Ezeket a gyakorlatokat otthon is elvégezheti, és ezek nem igényelnek sok időt.
Hypotermia fájdalom
Tudta, hogy a hipotermia a hátfájás gyakori oka. Ebben az esetben nem is kell megfagyni, hanem csak izzadni és bemenni a légkondicionáló alá.
Ebben az esetben a test forró felülete érintkezésbe kerül egy hideg levegőárammal. És már másnap nehéz lesz kiegyenesedni vagy felemelkedni.
Ilyen helyzetben a fájdalom állandóvá és fájóvá válik.
Először is meg kell melegítenie a hátát. Erre melegítő típusú kenőcs alkalmas. Ha nincs orvosság, akkor a rendszeres alkohol is jól jön. Dörzsölés után a hát alsó részét valami melegbe kell csomagolni.
Hasonló eljárást végeznek minden nap. Súlyos fájdalom esetén érdemes orvoshoz fordulni. A nem szteroid gyulladáscsökkentőket a fájdalom enyhítésére használják.
Ha gyakran hipotermikus vagy, akkor szerezz be övet kutya vagy juh gyapjúból.
Mi a teendő az ágyéki lumbágóval?
Az ilyen fájdalom intenzív fizikai megterheléssel jelentkezik. Bármilyen súly viselése esetén éles fájdalom jelenik meg a lábában.
Hasonló tünet jellemző a lumbosacralis radiculitisre, amelyet lumbágónak vagy lumbágónak hívnak. Ilyen helyzetben kemény felületen kell feküdnie.
Vegyen egy fájdalomcsillapítót a fájdalom enyhítésére.
Ne feledje, hogy ilyen jelekkel nem lehet forró fürdőt vagy gőzfürdőt venni. Ebben az esetben a száraz hő jobban segít.
Például egy speciális kenőcs. Érdemes több napra korlátozni a só- és folyadékbevitelt is.
Mi segít a sérvnél?
Sérv esetén éles és állandó fájdalom jelentkezik, amely minden mozgással fokozódik. A megkönnyebbülés csak a hanyatt fekvésben jelentkezik.
A deréktáji zsibbadás is érezhető. A fájdalom enyhítésére ágynyugalmat és fájdalomcsillapítót kell bevenni. Akkor orvost kell hívnia.
Az akut időszakban komoly és minősített kezelésre van szükség.
Mit kell tenni a megelőzés érdekében?
Ne várja meg a súlyos fájdalmak megjelenését, hanem kezdjen el megelőző intézkedéseket tenni.
Itt vannak:
- Derékfájást kiváltó kísérő betegségek azonosítása és kezelése.
- Megfelelő táplálék elegendő mennyiségű foszforral, kalciummal és más vitaminokkal.
- Kerülni kell a súlyos fizikai megterhelést és a nehéz emelést. Ebben az esetben a terhelést egyenletesen kell elosztani. Ne végezzen hirtelen mozdulatokat.
- Vegyen aktív életmódot. Menj sétálni, úszni vagy jógázni.
- Időnként vegyen részt a terápiás masszázsokon.
- Ülő helyzetben óránként tartson szünetet, és végezzen egy kis testmozgást.
- Az ágynak kényelmesnek kell lennie, például ortopéd matracokkal.
A megelőzés érdekében speciális rugalmas öveket, testhelyzet-javítókat vagy kötszereket viselhet.
Az ilyen eszközöket terhesség és nagy fizikai megterhelés esetén javasoljuk.
Fontos a testsúly ellenőrzése, mivel a nagy testtömeg növeli a gerinc terhelését. Megszabadulni a rossz szokásoktól, és évente végezzen rutinellenőrzést is.
Fizikoterápia
Gyakorolja magát otthon a hátizmok megerősítéséhez és a fájdalom megelőzéséhez. A testmozgást rendszeresen kell elvégezni.
A jól megtervezett gyakorlatsor segít javítani a testtartást, növelni az izomtónust és aktiválni a vérkeringést.
Egy ilyen komplexumban a következő mozgásokat használhatja:
- a test különböző irányokba dől. Először balra és jobbra, majd oda-vissza;
- a test oldalra fordulása;
- a térdben - könyök helyzetben fel és le kell hajlítania a hátát;
- hanyatt fekve térdre hajlított lábakkal, a medence felemelkedik;
- hajlamos helyzetből a kiegyenesített lábakat térdre kell hajlítani és a mellkashoz húzni.
Minden gyakorlatot 8-10 alkalommal végezzen.
Ne hagyja figyelmen kívül az ágyéki régióban jelentkező fájdalom tüneteit, menjen orvoshoz, és tegyen megelőző intézkedéseket, amelyek segítenek normalizálni a közérzetet és megerősíteni az egészségét.